健康与养生
从炎症到aizheng只有两三步！这些炎症千万不能拖
大约有20-30%的都是由起初简单的炎症慢慢发展而成的，也就是说，是被炎症“拖”出来的。 身体的很多不是一下子就形成的，往往在发生之前，都会有癌前病变的阶段，所以身体有了炎症，一定要积极治疗，避免其进一步发展，从而降低的发病率。
这些东西，坑你的钱还让你长胖！
有这么一些食物，常常披着「健康的外衣」来骗我们。让我们以为它们很健康，很天然，没想到，它们却是害我们长胖的元凶。 今天，就让我们来揭穿这10种常见的伪健康食物吧。
真正抗ai的 6 个方法，其实很简单
最近，国家中心、中国医学科学院肿瘤医院赫捷院士和陈万青教授牵头发表在《柳叶刀——全球健康》上的重磅论文，分析了中国的常见癌与 23 种主要致癌风险的关系。 论文指出各种致癌风险导致的患癌比例。从高到低，前五分别是黑龙江、广东、吉林、湖北、内蒙古。 而比例最低的五个是甘肃、云南、新疆、西藏和上海，其中上海只有 35.2% 的死亡率。 接下来，我会为大家解读这份研究的重点精华。 只要防控好 23 种致癌因素，中国近一半的死亡可以避免！
人老了睡眠也少了，我要增加睡眠时间吗？千万别！！
人的睡眠时间与年龄有关，年龄越大，睡得越少。这是由人生长发育规律所决定的。随着年龄的增长，身体逐渐发育完善，而且我们的神经细胞会随年龄的增长而减少。从30岁开始，每年神经细胞都要减少0.7%左右。医学研究结果指出，从30岁到80岁，我们的脑重量要减轻100g左右。 睡眠是脑部的一种活动现象，由于我们神经细胞减少，自然也就影响到我们的睡眠时间。 所以老年人睡眠减少，主要是因神经细胞随年龄的增长而减少所致。
为什么不提倡跑步减肥？
骨科医生严正提出：不提倡跑步减肥。 你可能看到网上很多人在为跑步摇旗助威，但未来，你也可能会因为跑步而过早地跑来医院换关节。软骨，是骨头跟骨头中间的一层缓冲，避免骨头间直接硬碰硬。只是软骨非常脆弱，而且很薄。
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